Började morgonen med att jogga runt 2,5 km slingan utan tid. 8 Intervaller på en 200-250m lång sträcka, mellan varje sträcka låg där 4 koner utsatta där man fick jogga och kuta mellan varannan kon. Avslutade med styrkeövningar.

Vår mentor frågade vi hållt igång under sommaren? Ingen räckte upp. Han påstod att våra fyspass kunde jämföras med på gränsen på att få inflammaton och ont i kroppen. En chock för kroppen, men att vi snart kommer att vänja oss.

Vi har roots i två veckor innan allt kommer igång.

Lektionen i samlingsnamnet swingdans där vi lärde oss grunder och tekniker inom stepdans. Det började nån gång på 20, 30, 40-talet. Fick lära oss two step, shuffle, time stop, eagle slide, trucking, apple jacks och flaps. Man ser vart dagens street har fått sin influens ifrån.