Måndag. Kom lite sent till popping klassen, men dem hann bara värma upp och stretcha. Vi fortsatte nöta grunder och tränade in twisto-flex tekniken. Rocking klassen på kvällen blev inställd pga. att personen missade flyget.

 

Tog det bara lugnt resten av kvällen.

 

Tisdag. Vi har haft hip-hop med Yared för att vår huvudlärare va sjuk. Vi tränade att ta kontroll med flera kroppsdelar samtidigt och i olika takter, groova tredimensionellt och låta överkropp och höft leda.

 

Fredrik är iväg på hela veckan så vi har fått uppgifter att göra på fysen. Sprang två rundor runt 2,5km slingan. En med tid bara för att se vart man låg på och en med intervaller mellan två stolpar, där man springer och joggar. Jag lyckades slå min audition tid med hela 42 sekunder. Tid 9.55.

 

Nästa vecka gäller det att slå sin audition tid framför Fredrik, för jag vill verkligen inte springa till den jobbiga backen som straffrunda.