Eget val
Skolan drar igång med "egna kurser" där skolans internatelever håller i frivilliga kurser som man kan gå på. Ledarna för kurserna får betalt. Kurserna drar endast igång om där är tillräckligt anmälda (12).
Jag tänkte själv hålla i L.A-style och kommer förmodligen sätta igång nästa vecka eller nästa igen, eftersom jag måste fokusera och få färdigt föreställningen jag ska göra med Kaizen.
Tänkte annars gå på improvisationsteater och contemporary!
Schema
Schemat rullar på som det ska.
Inga stora förändringar från förra veckan.
My second weekend
John och Catarina.
Vi inledde helgen med att handla mat i Flen. Extra mysigt och bekvämare när man bestämmer sig för att laga tillsammans med ett gäng. Framförallt roligare.
Mest ironiska var ändå när vi bestämde oss för att laga tacos. Jag kommer på att vi ej hinner in till Åsa i tid för att äta middag på skolan, så vi ber våra kompisar att hämta take away åt oss. Nyfiken som jag är frågar jag vad det är för mat? Min kompis Ronny svarar då tacos. Jag svarar: ofta. ljug inte. Varför skulle det liksom vara tacos om vi bestämt oss för att laga det? Hen vet om att vi ska äta det imorgon liksom? Så va det tacos ändå! haha
Senare på kvällen tittade vi på tre filmer: Just go with it, snow white and the huntsmen, insidious. Vi avslutade med skräckfilmen insidious hos Erik. När vi går ut från rummet och tittar mot vardagsrummet så ligger där två random killar på sofforna och sover. Trodde att jag skulle bajsa på mig riktigt. Det visar sig att dem va bandmedlemmar till den ena som bor på stugan.
Lördag. Jag, Mateja och Catarina körde en hip hop session. Fett skönt att komma igång. Folk hängde mest rundor och väntade på att det skulle hända någonting. Men titta vilken stor spindel jag såg vid äpplet. Den va i jämförelse lika stor som en halv blyertspenna. Läskigt.
Svikarsöndag som jag brukar kalla det. Ta det jävligt lugnt! Bara slappa. Hela dagen har gått åt att vila. Haft lite söndagsmys med vänner i vardagsrummet. Kört sanning eller konsekvens utan konsekvenser. Man lär känna varandra bättre.
Jag har varit utan min roomie hela helgen. Lite ensamt. Han kommer imorgon! Trivs jäkligt bra med denna snubben!
Kuduro Intar Helg
Ambra bredvid en kuduro dansare.
Allting kom så plötsligt igår kväll att vi meddelades att vi skulle få en spontan workshop med folk från Angola med sin streetdans även kallad Kuduro. De kom och visade upp en showcase, berättade lite om sin historia och hade workshop för oss.
Som jag förstod det som kommer deras dans ur olika influenser från andra streetdansstilar såsom hip-hop, krump, popping, break, voguing mm. och ständigt nya influenser som utvecklar deras dans. En kuduro dansare för 25år sen dansar inte likadant som en dagens kuduristas gör.
Deras musik är lite mer techno hållet, musiken lite snabbare som gör deras dans energisk med stora kraftiga rörelser.
Sjukt intressant workshop.
Anatomi med Linda på morgonen. Hade en föreläsning om belastningsskada, rehabilitering och inflammation. Avslutade dagen med Locking klass med Rob1.
Nu tar vi helg!
Klassen splittrade
Klassen blir lätt splittrade när man har egen träning. Några tränar. Några lanar. Några reser bort. Några tittar på film. Några myser på dagrummet. Själv ligger man i rummet och väntar på att foten ska läka.
Jag känner mig aningen lat och rastlös..
Foten vilar
Foten är lite svullen, men det är inte så farligt. Struntar i kryckorna. Går med haltande steg. Vilar och skippar dagens klasser. Det är ändå många som är sjuka just nu, så det kanske inte blir någon klass idag heller.
Martin vår houselärare är iväg på workshop med streetstar teamet i västervik hela veckan. Ersättaren verkar inte må så kry heller. Får se om det blir några klasser överhuvudtaget. Jag kan ändå inte vara med.
Har lite dåligt samvete mot mitt crew som där hemma kämpar och slipar på föreställningen som vi ska ha nästa helg (söndag 23/9). Jag måste bara vila nu så att min fot blir bra för min och deras skull!
Aj aj aj
En del schemaändringar ute i Åsa skogen, så det gäller att vara ganska flexibel. Vi skulle egentligen haft egen träning hela dagen (resulterar att många skiter i det), men vår huvudlärare i break som är iväg såg till att vi hade lektion med one style eleverna som höll i lektionen. Repeterade gammalt material, tränade nya downrock steg och freezes.
Mitt i slutet av första lektionen blev jag så överväldigad efter att ha satt front sweep så fint. Preparerade, gjorde ett högt hopp och landade fel så att jag stukade/vrickade till foten. FML! Jag försökte agera så gott jag kunde och så fort som möjligt med högt läge, tryck och kylbehandling. Går med kryckor nu.
måndag tisdag
Måndag. Kom lite sent till popping klassen, men dem hann bara värma upp och stretcha. Vi fortsatte nöta grunder och tränade in twisto-flex tekniken. Rocking klassen på kvällen blev inställd pga. att personen missade flyget.
Tog det bara lugnt resten av kvällen.
Tisdag. Vi har haft hip-hop med Yared för att vår huvudlärare va sjuk. Vi tränade att ta kontroll med flera kroppsdelar samtidigt och i olika takter, groova tredimensionellt och låta överkropp och höft leda.
Fredrik är iväg på hela veckan så vi har fått uppgifter att göra på fysen. Sprang två rundor runt 2,5km slingan. En med tid bara för att se vart man låg på och en med intervaller mellan två stolpar, där man springer och joggar. Jag lyckades slå min audition tid med hela 42 sekunder. Tid 9.55.
Nästa vecka gäller det att slå sin audition tid framför Fredrik, för jag vill verkligen inte springa till den jobbiga backen som straffrunda.
Helgen över
Chillade fredagskvällen, träffade på Eddies tjej, Magda, som var och hälsade på. Alla satt i vardagsrummet och i köket och myspratade.
Åkte ner till Växjö lördag morgon och överraskade min flicka med blommor på vår 7 månaders dag, som trodde att jag var iväg battle. Hon blev jätteglad! Har mest umgåtts med varandra, med folk, tagit det lugnt, varit på hennes dansträningar och vilat ut kroppen.
Att ta 6.32 tåget är inte mänskligt, men är tillbaks på Åsa nu!
My body's sour
Veckan är kommit igång fruktansvärt bra. Min kropp är helt död.
Torsdag. House med Martin. Lektionen va magiskt. Han spelade massa bra house musik. Klassen flippade speciellt när han spelade upp ordinary people remix, va verkligen inte väntat. En person klättrade upp till taket, så hypad.
Fredag. På morgonen hade vi föreläsning om akuta skador och hur man hanterar och agerar. Sen locking med Oscar. Han har alltid så bra klasser och man får ut så mycket från varje lektion. Så funky !
Nu tar vi helg!
School starts for real
Skolan håller på att uppdatera säkerhetsinställningar på deras internetserver, vilket har lett till störningar. Vi har ej haft internet alls de senaste dagarna. De har nyligen fått igång internet igen som fungerar lite halvt, men det ska fungera bra på måndag.
Klasserna har startat igång på riktigt nu.
Måndag. Rytmikklassen ställdes in. Minibuss utbildning för de med körkort. Bra att ha om klassen ska iväg på jam eller om man behöver handla på helgerna.
Popping klass på kvällen med Yared. Vi lärde oss olika tankesätt att dansa, försökte hitta olika muskelgrupper och hur man ska använda krafterna i olika riktningar för att motverka varandra för att bilda våra popps.
Tisdag. Hip-hop med Niki. Testade olika slags grooves men fokuserade mest på bröst och axlar som leder. Vi tränade på heltakter, halvtakter och flow i hela åttor utan groove. Direkt efter fys. Åkte på samma runda som vi sprungit tidigare. 3km bort mot en backe. Upp och ned för den 10 ggr och sedan tillbaka till skolan. Kroppen kändes så himla tung efter alla klasser.
Vår mentor sa att vi ska springa 2,5km rundan med tid om 2 veckor och om vi inte slår våra tider som vi hade på audition då så måste vi springa denna rundan igen som straff och ännu hårdare. Han såg ganska allvarlig ut. Ingen nåd.
Vi startade dagen med läxtimme där denna tid är avsedd för att värma upp och få igång kroppen och för att träna på det vi lärt oss från klasserna. Obligatorisk egen träning. Breakdance med Freeze. Vi gick igenom basics inom top rocking, go-downs och down rock. Ett ord. Slitsamt.
Tankar som bildas på tåg
Hur jobbigt det än är att pendla fram och tillbaka så är det definitivt värt det. Man hinner ha sin lilla stund för sig själv som man vanligtvis inte har. Stänga ute världen ett litet tag. Filosofera om sig själv, sin passion och livet. På många sätt en lättnad för mig. Man får många svar.
Önskade jag hade mer av dessa stunder. Jag brukade göra det oftare förr, men av någon konstig anledning har det bara runnit ut i sanden. Kommer ihåg när typ låg på min säng med hög musik för mig själv. Eller när man gick en rundtur i P-town med hörlurarna i. Ja, jag är en tänkande människa! Älskar det med mig själv!
I växjö stad
Åkte ned till växjö direkt efter klasserna så jag fick en extra dag.
Gårdagen började väldigt segt och mina armar värkte efter fyspasset i onsdags. Hade inte alls någon lust för att dansa, men vi körde någon slags form av Senegalesisk dans.
Chillade i rummet med Eddie med gitarr och grejer innan jag åkte.
Hade någon slags form av tur på otur och hann med nöd och näppe mellan varje byte. Bussen var typ 800m ifrån katrineholms station och kunde inte köra vidare av någon konstig anledning. Det var 12 min kvar och det ösregnade ute. Vi var tvugna att vänta på en reservbuss och vi kom precis på sekunden för ordinarie tid. Då säger dem att tåget är 6 min sen. Då va de löst tänkte jag?! Kom på att jag har ett tajt byte i norrköping på 6 minuter och vi var ju redan försenade. Väl framme så var även de tåget försenat med några minuter. Ibland har man tur helt enkelt.
Nu sitter på jag på mitt favoritcafé i växjö, condeco. Åkte in tidigt med min flicka och följde henne till skolan.
Köpte mig en necessär, pannband och har bytt mobiloperatör till telias dotterbolag, halebop. Har kvar samma nummer.
Schema
Ser mycket lovande ut. Alla klasser är igång nästa vecka. Jag är här för att lära mig och vill därför maxa ut det här skolåret så gott det går.
Lite ändringar i schemat denna veckan. Extra lektion i salsa på torsdag eftersom det var så eftertraktat från eleverna, vilket innebär att vi har längre skoldag. Vad gör det när man älskar att dansa?
Fan att man inte gjorde vissa ändringar tidigare. Alla lektioner ställdes in på fredag och ersattes med egen träning. Jag vill åka hem till växjö direkt efter torsdags klasserna då. Kanske hittar en billig och reser ändå.
Afrikansk dans
Bilden är tagen från danscenters hemsida.
Vi har haft afrikansk dans med Karin Ericsson där vi lärde oss dans från Mali och Nya Guinea länderna. Dansform med stora rörelser och mycket energi. Min första klass inom detta område. Vi ska ha henne på torsdag igen, men då utlovades dansform från Senegal. Spännande!
Vi skulle egentligen ha mer danshistoria men ersattes med rockdance träning istället, som är början på breakdance. Tycker det är riktigt bra att vi börjar från scratch och jobbar oss framåt, det ger oss bättre förståelse för musiken, historian och dansen.
End of august
Har ej uppdaterat om helgen, men jag åkte som sagt ner till Växjö för att träffa min kärasta. Vi hann åka rundor på Grand Samarkand, äta och leta efter saker jag behövde.
Köpte ett par nya jogging skor som jag behöver till fysen och one piece overall som jag alltid velat ha. När jag väl kommer till kassan frågar kassörskan om jag är känd? Hon kände igen mitt ansikte och har sett mig någon stans. Jag blev lite generad och trodde dem drev med mig först, och sa att dem säger så till alla sina kunder, men dem va fullt allvarlig. Aja.
Packade ned täcke, lakan, kudde och mer kläder inför Åsa. Resten av kvällen och hela lördag tog vi det lugnt, kollade film och myste. Jag kände mig ganska slut hela helgen, blir väl lätt så när man tränat så hårt, blitt spänd och sedan lyckas slappna av.
Söndag träning med dansgruppen och alla som ska vara med i vår show innan hemgång Åsa.
Ändring i schemat så lektioner blev förskjutet och klämde i stället in mentortid mellan klasserna. Lektionerna har mest bestått av film med information om hip-hop historia, repeterat social party steps.
Fys på eftermiddagen och av någon konstig anledning trodde jag det skulle vara jobbigare. Gick ganska smidigt ändå. Älskar att vi har så varierad fys. Vi sprang till ett annat ställe, ca nån kilometer bort och sedan därifrån sprang man upp och ned för en asjobbig backe 10 gånger. Avslutade med att springa tillbaka.
Avslutade dagen med danshistoria på kvällen.
Schema
Fortsätter med roots även nästa vecka, men på fredag kommer vi äntligen igång. Blir förmodligen grillning och brännboll på schemat också!
Imorgon vänder jag mig hem till Växjö/Lessebo för att spendera helgen med mitt hjärta.
Afrokubansk salsa
Workshop med Saul Perez Valdes. Vi fick lära oss att testa på både solo och par. Jag har alltid tyckt pardans är kul och om jag fick välja att behärska någon av tio-danserna så är det det salsa.
Det var meningen att vi skulle köra brännboll på kvällen, men den ställdes in och flyttades fram till nästa vecka i stället pga. regn.
Swingdans
Började morgonen med att jogga runt 2,5 km slingan utan tid. 8 Intervaller på en 200-250m lång sträcka, mellan varje sträcka låg där 4 koner utsatta där man fick jogga och kuta mellan varannan kon. Avslutade med styrkeövningar.
Vår mentor frågade vi hållt igång under sommaren? Ingen räckte upp. Han påstod att våra fyspass kunde jämföras med på gränsen på att få inflammaton och ont i kroppen. En chock för kroppen, men att vi snart kommer att vänja oss.
Vi har roots i två veckor innan allt kommer igång.
Lektionen i samlingsnamnet swingdans där vi lärde oss grunder och tekniker inom stepdans. Det började nån gång på 20, 30, 40-talet. Fick lära oss two step, shuffle, time stop, eagle slide, trucking, apple jacks och flaps. Man ser vart dagens street har fått sin influens ifrån.
Aktivitetsdag
Hela skolan samlade för aktivitetsdag. Vi blev indelade i 16 lag som fick vara på olika stationer. En dag för att lära känna varandra ännu bättre. Jag hamnade i grupp 5 med sex andra deltagare från olika kurser.
Stationerna var följande:
- Utomhus
- Bilda en cirkel och rotera sicksack fram och tillbaka längs koner
- Leta upp så många föremål man kunde på 4 min.
- Uppgiftsgivaren viskar Åsa folkhögskola i Sköldinge en skola där vuxna växer, sedan går det laget runt och så skulle siste man viska tillbaks till uppgiftsgivaren.
- 6 deltagare i gruppen står på led och ska fylla en hink på så mycket vatten som möjligt, en deltagare tar upp vatten med en mugg och häller över till nästa deltagare som sedan skickar vidare etc etc.
- Alla i laget skulle tillsammans stå på en matta och vända den så fort de gick, men fötterna måste hela tiden ha kontakt.
- Där låg tre koner uppställda med golfbollar på toppen och man skulle ta dem så fort som möjligt, men man fick inte korsa en linje. Där va en elastisk lina som vi fick hissa ned en person för att sträcka sig fram till sista konen som låg en bit bort.
- Spika ned så många spikar som möjligt på 4min.
-
Vi skulle bilda en fyrkant snabbast möjligt med en lång lina. En person guidar, medan dem andra blundar och lyssnar på order.
- Inomhus
- Gissa på chips smaker.
- Gissa på kryddsmaker
- Gissa på ingridienser.
- Alla deltagare fick var sin lapp och där fanns 8 ljud, varav 4 olika parljud. Alla samtidigt gör ljud ifrån sig och parar ihop sig med sin kompis.
- Gissa på drycksmaker.
- Lira innebandy med en trasa mot motståndarlag.
Vi fick möta lag 4 och 6. - Gissa vilket godis innehåller mest tillsatser.
Där fanns även extra uppgifter man fick göra för att fördriva tiden.
- Ena uppgiften var att bilda så många ord ur en lång sträng med bokstäver.
- Andra uppgiften var att lösa en kluring där man fick lite faktum, men som man sedan skulle ta reda på vem som bodde var, vilket husdjur, tidning, dricka, i dem 5 olika husen.
- Sista var att komma på så många geografiska ord som börjar på bokstaven N.